産後１ヶ月の体

産後１ヶ月たってみて、母の体はだいぶ回復してきました。とはいえ、新たに弱ってきた部分も。抱っこの姿勢が悪いのか、背中の筋肉がパンパンにはってしまいました。このまま放置すると今週中に抱っこすらできなくなるかも、と思い、隊長を夫にあずけ、急遽マッサージにいってきました。
久しぶりの外の空気にうきうきして歩いていたのですが、骨盤がガタガタ。まっすぐ歩けません・・・。右足が意識しないとまっすぐ前に出せないのでした。マッサージのお兄さんいわく、産後３ヶ月は骨盤はいじらないほうがよい、とのことだったので、とりいそぎ、背中のマッサージのみお願いしてまいりました。
骨盤をどうしたらよいのかわからなかったので、帰りがけに本屋で”産前・産後のからだ革命”（吉岡マコ）を買ってきました。早速、今日から体操実践します。